“高温红色预警”高悬！烈日持续炙烤下，一种致命急症——热射病 正悄然逼近。热射病不是普通中暑！它起病急、进展快、死亡率极高 ！了解它、识别它、掌握急救方法并做好硬核预防，关键时刻真能救命！

什么是热射病？

热射病=最危重的重度中暑！

简单说：人体在极高温度、高湿环境下，自身的“体温调节空调系统”彻底崩溃失灵！

关键机制：身体产热远远大于散热，导致核心体温急剧飙升（通常>40℃），并引发中枢神经系统（大脑）功能障碍及多器官（心、肝、肾等）功能衰竭。

高危人群：这些人需要加倍警惕

同时服用特定药物者如使用某些影响排汗或体温调节的药物（如部分抗组胺药、精神类药物、利尿剂、β受体阻滞剂等）等也是高危人群。

生死之别：热射病VS普通中暑

热射病的绝对危险信号

高温环境下出现以下任一情况，高度怀疑！立即行动！

核心体温超高： 摸上去烫手，体温计测量通常 >40℃ 。

神志显著异常： 意识模糊、反应迟钝、说话不清、答非所问、烦躁不安、抽搐，甚至昏迷！

其他严重症状： 皮肤极度滚烫干燥（或无汗） 、心跳极快 （常>130次/分）、呼吸急促 、恶心呕吐、肌肉痉挛、剧烈头痛 。

热射病急救黄金法则

火速脱离热源

立即将患者转移到阴凉、通风的地方或有空调的房间 。

  紧急呼救 

第一时间拨打120急救电话！

清晰告知： 地点、患者情况（强调“怀疑热射病！高烧、昏迷/意识不清！ ”）。

 快速物理降温

脱！ 快速脱掉 患者所有不必要的衣物、装备。

擦！ 用大量凉水（自来水即可）持续擦拭全身皮肤 ，重点 擦拭颈部、腋窝、腹股沟（大腿根）等有大血管经过的区域，促进散热。

敷！ 用冷水浸湿的毛巾或包裹好的冰袋 ，冷敷头部、颈部两侧。

吹！ 开电风扇/空调（强风档）对着患者吹 ，或用扇子使劲扇风 ，加速蒸发和对流散热。

泡！ 将患者（除头部外 ）身体浸泡在凉水（15-20℃左右）中 。注意安全，避免呛水！ 如无条件，可用凉水不断淋浴。

降温目标： 全力以赴、尽快 将核心体温降到38.5℃以下 。

 持续监测

在等待救援和降温过程中，密切关注 患者意识、体温（如果能量）、呼吸、脉搏情况。有任何恶化迹象立即告知120。

 谨慎补液

如果患者完全清醒且没有呕吐 ，可少量多次给予含盐分的清凉饮料，如淡盐水、运动饮料。

绝对禁止给昏迷或意识不清的患者喂任何水或饮料！ 有呛咳窒息风险！

专业救治不可替代！ 即使现场降温有效，患者清醒，也必须尽快送往医院进行全面检查和治疗，防止迟发性器官损伤！

预防小贴士

避开烈日 智慧出行

上午10点至下午4点是高温核心时段，非必要尽量待在室内。户外活动尽量安排在清晨或傍晚。

物理防护 武装到位

外出穿浅色、轻薄、透气、宽松的衣物。佩戴宽檐帽 、太阳镜。裸露皮肤涂抹SPF30+、PA+++ 的防晒霜。

科学补水 至关重要

主动、未渴先饮！ 采用少量、多次原则饮水。出汗多时，注意补充盐分和矿物质 （喝淡盐水或运动饮料）。限制含酒精、咖啡因（如浓茶、咖啡）或高糖饮料（如某些碳酸饮料），它们可能加速脱水。

劳逸结合 量力而行

高温下工作或运动，缩短连续时间，增加休息频率 。在阴凉通风处 充分休息。避免在高温高湿环境下进行长时间剧烈活动。

关爱特殊 加倍留心

重点关照老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者。切勿将婴幼儿、老人或宠物单独留在停放的汽车内！车内温度可在短时间内升至致命水平！

学习知识 保持警觉

主动学习热相关疾病知识。密切关注当地天气预报和发布的高温预警信息，黄色、橙色、红色预警代表风险递增。

热浪无情，生命可贵！让我们共同行动，提高警惕，掌握知识，做好预防和应急准备，筑牢高温下的生命防线，平安健康地度过这个炎炎夏日！

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